вс, 15 июня
По мимо головных уборов и солнцезащитного крема, ещё один необходимый атрибут - достаточное количество жидкости.
При нормальном самочувствии взрослому человеку рекомендовано:
в обычную погоду: 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела: человеку 60 кг в день нужно выпивать 60х30=1800 мл воды (4 бутылки 0,5); в жару: 35-40 мл на 1 кг массы тела: человеку 60 кг в день нужно выпивать 60х40=2400 мл воды (5 бутылок 0,5)
Подробности в сюжете Карины Черняковой.
